Jak radzić sobie z upałem
Według prognoz kilka kolejnych dni przyniesie ze sobą falę upałów. Temperatura powietrza może sięgnąć nawet 33 stopni. Warto pamiętać jak zadbać o siebie, aby bezpiecznie przetrwać niesprzyjającą aurę.
Przed nami długi weekend. Meteorolodzy zapewniają, że będziemy mogli cieszyć się wspaniałą pogodą. Prognozuje się, że przez kilka następnych dni towarzyszyć nam będzie dużo słońca i wysoka temperatura. Dlatego warto przypomnieć kilka zasad, które pozwolą nam poradzić sobie w tym trudnym czasie:
Przypominamy:
- Pij dużo wody. Prawidłowe nawodnienie organizmu jest bardzo istotne dla naszego zdrowia.
- Noś nakrycie głowy lub chroń się pod parasolem
- Unikaj długiego przebywania na słońcu.
- Pamiętaj o osobach starszych i schorowanych. Dla nich to szczególnie trudny czas
- Nie zostawiaj dzieci lub zwierząt w samochodzie nawet na chwile
- Stosuj kremy z filtrem
Lato i słoneczna aura zachęcają do aktywności na świeżym powietrzu jednak zawsze pamiętaj o ryzyku jakie niosą ze sobą wysokie temperatury.
sierż.sztab. Bartłomiej Arcimowicz